Steps in winter

हिवाळा (Winter) सुरू झाला आहे.  हिवाळ्यात सर्दी- खोकला, घसा खवखवणे, कोरडी त्वचा आणि फाटलेल्या पायाची समस्या देखील सुरू झाली आहे. हिवाळ्यात या समस्या बर्‍यापैकी सामान्य आहे.  बर्‍याच वेळा त्वचा इतकी कोरडी होते की पायांमध्ये वेदना होते, रक्त देखील येते.

हिवाळ्यात पाऊलांना भेगा का पडतात?

हिवाळ्यातील थंड वातावरणामुळे त्वचा कोरडी होते, ओलावा नसल्यामुळे त्वचा कोरडी होऊन अत्यंत वेदना होतात.

नक्की वाचा





फाटलेल्या पाऊलांना टाळण्यासाठी उपाय …

१) खोबरेल तेल

झोपेच्या वेळी दररोज रात्री नारळाच्या तेलाने पायांची मालिश करा आणि नंतर मोजे घाला. सकाळी कोमट पाण्याने पाय धुवा.  सलग १० दिवस असे केल्याने फाटलेल्या पायाचा त्रास दूर होईल.

२) केळी आणि एवोकाडो फुट मास्क

गुडघ्यावर १५ मिनिटे केळी आणि एवोकाडो यांचे मिश्रण करून लावावे आणि नंतर त्यांना कोमट पाण्याने धुवा.  आठवड्यातून २-३ वेळा हे करावे. एवोकाडोमध्ये व्हिटॅमिन ई असते आणि केळीमध्ये ओमेगा-ॲसिड असते जो फाटलेल्या पाऊलांना बरे करण्यास मदत करते.

३) मध

मध एक उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर आहे जे पाय मऊ आणि हायड्रेट ठेवण्यात मदत करते.  गरम पाण्यात मध मिसळून पाय बुडवून ठेवा आणि २० मिनिटांनंतर ते स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ करा आणि टॉवेलने पुसून टाका.  यामुळे फाटलेल्या पाऊलांची समस्या दूर होईल.

४) ग्लिसरीन आणि गुलाबपाणी

ग्लिसरीन आणि गुलाबपाणीमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे फाटलेल्या पाऊलांसाठी फायदेशीर आहे. यामुळे लगेच आराम मिळतो. यासाठी, दोन्ही एकत्र करावे आणि मालिश करून आणि रात्रभर तसेच राहून द्यावे. त्यावर मोजे घालावे. दररोज असे केल्याने आपल्याला स्वतःला फरक जाणवेल.

५) तांदळाचा स्क्रब

तांदळाच्या पिठामध्ये मध मिसळून पायाचे स्क्रब करा. यामुळे मृत त्वचा काढून टाकली जाईल आणि त्वचेला ओलावा मिळून फाटलेल्या पाऊलांची समस्या दूर होईल.

 या गोष्टी लक्षात ठेवा …

१) २४ तास मोजे घालू नका
२) हिवाळ्यातही २वेळा पाय धुवा.
३) पायांवर मॉइश्चरायझर किंवा क्रीम लावण्यास विसरू नका,  झोपायच्या आधी पाय स्वच्छ करा आणि नंतर क्रीम लावा.
४) आठवड्यातून किमान 2 वेळा पायाचे स्क्रब करा.


टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.